Omtale
Føj til favoritter Del Send
Byliv | 03/08/12

Træk vejret - få mere energi og overskud

Tidspunkt

Gymnastikinstituttet - Gotvedskolen

Vodroffsvej 51
1900 Frederiksberg C

Åbningstider

Mandag, onsdag og torsdag kl 9.00-13.00, tirsdag kl.9.30-13.30.
Gymnastikhold hverdag fra kl.6.55-21 og lør. kl.9.30-11.50. Temakurser i weekenderne.

Kontakt

35352019
 

Type

Sport og svømmehaller

 

  • Foto: Ikke oplyst Lagt på af bruger:
Brugeromtale
Oprettet af: Gymnastikinstituttet Gotvedskolen 3. aug 2012

Dette er kurset for dig, der har mod til at møde indersiden af dine ribben, mærke styrken og rummet i dit indre og frigøre dit åndedræt!

Over 5 aftener får du mulighed for at fordybe dig i dit åndedræt, genvinde kontakten til den naturlige, spontane vejrtrækning, få masseret de indre organer og nervesystemet samt få træning af bækkenbunden. Kurset giver et frirum med dig og din vejrtrækning i centrum.

Du bliver præsenteret for relevant teori og får en forståelse for hvor vigtigt åndedrættet er for dit velvære og din sundhed.

Åndedrættet bevæger sig i rytme, og den støtter alle kroppens forskellige rytmer. Rytme virker helende på krop, sind og ånd. Kurset er roligt, og du bliver præsenteret for stille meditative åndedrætsøvelser, afspænding, visualisering og meditation. Målet med kurset er at give dit åndedræt mulighed for ”bare at være”.

Du modtager materiale per mail med øvelser, lidt teori samt forslag til mad og drikke, der støtter dit åndedræt og dets funktion – alt sammen lige til at bruge.

Alt i alt et kursus med fordybelse og eftertænksomhed, hvor du får kontakt til dit naturlige, frie åndedræt og kan opnå:
• Mere energi
• Ro og fokus
• Større overskud
• Nedsat stress
• Bedre fordøjelse
• Bedre søvn
• Nedsat blodtryk
og meget, meget mere..

Underviser: Helle Hein, bevægelsespædagog, massør og ernæringsterapeut D.E.T.

Tid: 5 mandage kl. 18.30-20.00. 12., 19. og 26. november, 3. og 10. december 2012.
Sted: Ny Sal, Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51
Pris: 960 kr.

 

Se steder i nærheden...

Javascript is required to view this map.
Kort

Skriv en anmeldelse

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar. Log ind eller Register

Byliv | 04/11/13

Vind med AOK

AOK har altid masser af spændende konkurrencer med fede præmier.
Foto: Torkil Adsersen
Byliv | 04/11/13

Guides til København

Få inspiration til en aften, en dag eller en weekend i København. Vi har samlet vores guides her.

AOK Tjenester