...

Nu er det igen ved at være tid til at snøre løbeskoene og komme i gang med at træne op til et af landets hyggeligste cityløb. Søndag 23. september 2012 indbyder Berlingske, KIF og Nykredit Invest traditionen tro alle danskere til at deltage i det ti kilometer lange Nykredit Invest Friløbet, og tilmeldingen er netop åbnet.

Løbet starter og slutter på Østerbro Stadion og snor sig gennem Østerbros gader, langs Søerne og ind gennem Tivoli, hvor Tivoligarden som sædvanlig vil akkompagnere løberne med muntre toner. »Vi forventer, at cirka 7.000 personer vil deltage i løbet.

Det plejer at være folk i alle aldre og af begge køn, som løber med,« siger projektleder Søren Asmussen om løbet, som 1.800 personer allerede har tilmeldt sig. Prisen for at deltage i Friløbet starter på 150 kroner. For det beløb får man en startpakke, som indeholder et nummer og en chip, der kan måle ens løbetempo på dagen.

Derudover kan alle frit deltage i festlighederne på Østerbro Stadion efterfølgende, hvor der vil være forplejning i form af frugt, vand, juice og chokoladebarer, ligesom både DJ’s og bands vil underholde løberne dagen lang. »Der vil også være boder fra flere af vores sponsorer såsom Adidas, Marathon Sport og Valsølille, som vil uddele vareprøver og fortælle om deres nyeste produkter,« siger Søren Asmussen.

Som en del af arrangementet vil repræsentanter fra Adidas vejlede i at bruge firmaets nye app »miCoach,« der allerede nu kan hentes gratis i appstore og Googles play butik og bruges på både smartphones og computere. MiCoach er et elektrisk træningsprogram, hvor en virtuel løbecoach kan hjælpe brugeren med at træne op til Friløbet eller et andet mål, man måtte have for sin løbetræning.

For eksempel kan man indtaste i programmet, at man gerne vil kunne løbe ti kilometer søndag 23. september 2012 og har tid til at træne to gange om ugen. Derefter skriver man sin alder, højde og sit løbetempo, hvorefter miCoach udregner et træningsprogram.

Når man begynder at løbe, vil en stemme fortælle, om man for eksempel skal sætte tempoet op eller ned og coache en til at gennemføre træningsprogrammet. »Vi har tidligere savnet muligheder for at guide folk i at træne op til Nykredit Invest Friløbet, men her kan de gratis få vejledning,« siger Søren Asmussen.

Hvad: Friløbet
Hvor: Østerbro Stadion
Hvornår: Søndag 23. september 2012
Hvordan: Læs mere om Friløbet og tilmeld dig på frilobet.dk