SHAMATA-MEDITATION - indre ro
ved ani Tenzin
Vi vil øve shamata med åndedrættet som objekt samt The Four Applications of Mindfulness. Begge dele med inspiration fra Alan Wallace’s undervisning.
De fire aftener udgør et progressivt forløb, men det er muligt kun at deltage enkelte aftener. Instruktion gives og alle er hjerteligt velkomne!