Shamata-meditation beroliger og styrker vores koncentrationsevne og hukommelse. Vi øver shamata med åndedrættet som objekt efter Alan Wallaces metode: Slap af og giv slip!
De tre aftener udgør et progressivt forløb, men det er muligt kun at deltage enkelte aftener. Instruktion gives og alle er hjerteligt velkomne!
Datoer og tispunkt: 6., 13. og 20.8. kl 19.00-21.00
Tilmelding ikke nødvendig
Entre: 75 kr. pr. aften