Qigong er stilhed i bevægelse. Qigong styrker dit helbred, øger din livskraft og giver harmoni i krop og sind. Det er lette, harmoniske øvelser, som kan udføres af alle og er lette at lære. De forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration. Immnunforsvaret forbedres og de indre organer styrkes. Herved forebygges eller afhjælpes helbredsproblemer såsom fordøjelsesbesvær, ømhed i muskler og led, søvnproblemer samt stress. Samtidigt skabes der øget ro og balance i sindet, og koncentrationen forbedres.
I Nei Dan, de indre øvelser, som er første del af DaMo Qigong, arbejdes der primært med at opbygge og styrke den indre krop og de indre organer. Dette gøres med bløde og cirkulære bevægelser, som strækker og vitaliserer krop og sind. På kurset vil Nei Dan øvelserne bliver grundigt gennemgået, så du efterfølgende kan lave øvelserne derhjemme selv. Nei Dan øvelserne tager ca. 20 min at lave.
Pris 1300 kr. Tilmelding nødvendigt. Underviser: Lars Henrik Rasmussen, tlf. 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk