Qigong er stilhed i bevægelse. Øvelserne styrker dit helbred, øger din livskraft og giver harmoni i krop og sind. Det er lette, harmoniske øvelser, som kan udføres af alle og er lette at lære. De forener bevægelse, åndedræt og tankekoncentration.
Qigong er en grunddel af den tusind årig gamle Traditionelle Kinesiske Medicin (TCM)og kan bedst oversættes til energigymnastik eller kunsten at bevæge livskraften. Ved at øge livskraften forbedres immunforsvaret, og de indre organer styrkes. Herved forebygges eller afhjælpes helbredsproblemer såsom fordøjelsesbesvær, ømhed i muskler og led, søvnproblemer samt stress. Samtidigt skabes der øget ro og balance i sindet, og koncentrationen forbedres.

Til åben træning laver vi små øvelsessæt, meditation og Walking Gong. Træningen er åben for alle, varer cirka 1 time, og der kræves ingen forudsætninger for at være med så tag dine venner, familie og kollegaer med og få sammen en dejlig oplevelse.
Pris: Gratis. Tilmelding nødvendig.
Sted: Frederiksberg Have. Vi mødes ved det kinesiske hus og gå til et fredeligt sted i nærheden. I tilfælde af dårligt vejr flyttes træningen til Grundtvigs Sidevej 4.
Underviser: Lars Henrik Rasmussen, tlf. 22 15 16 31, larshenrik@kropsaand.dk