Omtale
Føj til favoritter Del Send
Byliv | 04/12/12

Fra Regnorm til Anakonda 1 - for mænd

Tidspunkt

Fredag 28. feb. 2014, kl 17:00

Gymnastikinstituttet - Gotvedskolen

Vodroffsvej 51
1900 Frederiksberg C

Åbningstider

Mandag, onsdag og torsdag kl 9.00-13.00, tirsdag kl.9.30-13.30.
Gymnastikhold hverdag fra kl.6.55-21 og lør. kl.9.30-11.50. Temakurser i weekenderne.

Kontakt

35352019
 

 

  • Foto: Ikke oplyst Lagt på af bruger:
Brugeromtale
Oprettet af: Gymnastikinstituttet Gotvedskolen 4. dec 2012
Senest redigeret af Gymnastikinstituttet Gotvedskolen 19. nov 2013

Et kursus for mænd der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Den nyeste forskning viser, at det ikke kun er vores evne til at holde tæt der er afhængig af bækkenbundsmusklerne. En veltrænet bækkenbund gavner også rejsningen.

På dette introduktionskursus vil jeg gennemgå den grundlæggende anatomi og fysiologi, så alle får styr på hvordan vi er bygget op, samt hvordan det hele virker. Jeg vil gennemgå diverse øvelser for træning og afspænding af bækkenbunden. Det handler om at forbedre funktionen og om at genvinde tabt land. Vi vil både arbejde med øvelser der træner bækkenbunden isoleret, og øvelser der træner det samarbejde som bækkenbunden har med resten af kroppen. Alle går hjem med et øvelsesprogram og kan derfor komme i gang med træningen med det samme.

Indholdet vil veksle mellem teori og øvelser, så medbring både papir, blyant og tøj til at bevæge dig i.

Underviser: Søren Ekman, bevægelsespædagog og forfatter til bogen og DVD’en af samme navn.
Tid: Torsdag d. 29. august 2013 kl.17-19.30
Sted: Ny Sal, Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51
Pris: 500 kr.

 

Se steder i nærheden...

Javascript is required to view this map.
Kort

Skriv en anmeldelse

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar. Log ind eller Register

Byliv | 04/11/13

Vind med AOK

AOK har altid masser af spændende konkurrencer med fede præmier.
Foto: AOK.dk
Byliv | 08/04/14

Hvem skal nomineres til Byens Bedste 2014?

Årets kategorier ligger klar, men hvem fortjener en nominering? Giv dit bud, og vind fede præmier.

AOK Tjenester