Omtale
Føj til favoritter Del Send
Byliv | 11/12/12

Fødderne - vores fundament

Tidspunkt

Fredag 22. feb. 2013, kl 16:15

Gymnastikinstituttet - Gotvedskolen

Vodroffsvej 51
1900 Frederiksberg C

Åbningstider

Mandag, onsdag og torsdag kl 9.00-13.00, tirsdag kl.9.30-13.30.
Gymnastikhold hverdag fra kl.6.55-21 og lør. kl.9.30-11.50. Temakurser i weekenderne.

Kontakt

35352019
 

Type

Sport og svømmehaller

 

  • Foto: Ikke oplyst Lagt på af bruger:
Brugeromtale
Oprettet af: Gymnastikinstituttet Gotvedskolen 11. dec 2012
Senest redigeret af Gymnastikinstituttet Gotvedskolen 11. dec 2012

På kurset skal vi arbejde med hvordan du kan genskabe balancen i og på fødderne og dermed påvirke balancen i kroppen som helhed.

De bærer os rundt i verden gennemsnitligt 10-15.000 skridt per dag. Ved hvert skridt trænes foden – hvis den altså får lov. Fødderne er heldigvis et af de områder, hvor træning ret hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at komme i gang.

Fodtøjet spiller en stor rolle for fødderne, og med udgangspunkt i dine fødder vil du lære hvilke sko der giver netop dine fødder de bedste arbejdsbetingelser.

Udover fodtøj har selve gangafviklingen en stor betydning både for fødderne og for resten af kroppen. Vi skal derfor kigge på din gangafvikling og de reflekser der er involveret i den.

På kurset kommer vi ligeledes ind på teorien bag gener og ubalancer i foden, og vi afprøver og tester fodens funktioner med udgangspunkt i dine fødder. Rent praktisk skal vi arbejde med træningsøvelser for både ben og fødder. Det drejer sig både om at aktivere, udspænde og afspænde muskulaturen, for at skabe opmærksomhed, styrke og balance.

Kurset vil lægge op til hvordan du kan fortsætte træningen derhjemme, så du får det bedre i ben og fødder. Der udleveres en træningsbold og en pjece med fodøvelser til at støtte hjemmetræningen. Kurset være en kombination af teori og praksis.

Medbring både bevægelsestøj, papir og blyant og de par sko du går mest i.
Underviser: Mette Bøeg, Gotveduddannet bevægelsespædagog, massør og kraniosakral terapeut.

Tid:Fredag 22. februar 2013 kl. 16.15-19.15.
Sted: Ny Sal, Gymnastikhuset, Vodroffsvej 51
Pris: 500 kr.

 

Se steder i nærheden...

Javascript is required to view this map.
Kort

Skriv en anmeldelse

Du skal være logget ind for at skrive en kommentar. Log ind eller Register

Byliv | 04/11/13

Vind med AOK

AOK har altid masser af spændende konkurrencer med fede præmier.
Foto: Torkil Adsersen
Byliv | 04/11/13

Guides til København

Få inspiration til en aften, en dag eller en weekend i København. Vi har samlet vores guides her.

AOK Tjenester