»Efter ti gange mærker du det. Efter 20 gange ser du det. Efter 30 gange har du en helt ny krop.«

Sådan lyder det fra Københavns nyeste træningscenter, og det er jo både lovende og motiverende ord – og helt perfekt til lige netop nu, den første uge i januar, hvor alle nytårsforsætterne stadig er spritnye og uspolerede, og alle skal i gang med al den træning, de har lovet sig selv at komme i gang med – men hvor tyngdekraften samtidig føles stærkere end nogensinde, tømmermændene efter nytårsaften stadig hærger i kroppen, og vintermørket er en udfordring mod motivationen.

Ordene kommer fra Joseph Pilates, som udviklede pilates-træningen i starten af 1900-tallet ud fra idéen om, at moderne livsstil, dårlig holdning og utilstrækkelig vejrtrækning var årsagen til dårligt helbred. Udover alle de øvelser, som skal udføres på måtter på gulvet, udviklede Joseph Pilates også specialbyggede maskiner, der kunne gøre øvelserne endnu mere effektive ved hjælp af vægte, fjedre og snore.

Navnene på maskinerne var eksempelvis Cadillac, Chair Ladder Barrel og Reformer, og det er ti af de sidstnævnte, der står på rad og række i de nyindrettede træningslokaler i Ny Kongensgade, som huser Energii og slog dørene op midt i december.

Læs også: Kolde gys til hårde hunde

Idéen til at etablere centret fik indehaver Gitte Mia Salling i Miami, hvor hun faldt for de effektive maskiner og idéen om at bruge dem til holdtræning – med musik til. Her i landet har maskinerne primært været brugt til genoptræning i fysioterapien, men tilsætter man musik og motiverende peptalk fra instruktøren, har man pludselig, hvad Gitte Marie Salling kalder »den ultimative workout«, fordi man får styrket og strakt hele kroppen undervejs – og så kan man selv vælge, hvor tunge eller lette maskinerne skal være – ved hjælp af de justerbare fjedre og stropper.

»Alle kan få kamp til stregen på de her maskiner. Jeg har været fitnessinstruktør i 25 år og kan sgu tage armbøjninger med én arm. Jeg skal virkelig have en udfordring,« siger hun.

Træningen varer en time og når hele kroppen igennem – fra mavebøjninger på helt nye måder til hvad der føles som vægtløse, vandrette englehop i højt tempo.

Læs også: Københavnerne får langrendsløjpe

Normalt kan prisen for at bruge en Reformer-maskine give en sved på panden, allerede inden man er kravlet op mellem hynder, snore og fjedre, men fordi der står ti af slagsen i ét rum, kan prisen holdes nede på et mere overkommeligt niveau.

Indtil videre har centret åbent seks dage om ugen, så der er rig mulighed for at fyre helt op under nytårsforsættet og nå op på de 30 gange, der ifølge Joseph Pilates skal til, før man har arbejdet sig frem til den der eftertragtede helt nye krop. Og går alt efter planen, bliver det ikke kun i Ny Kongensgade, man kan reforme sig frem til dén. Gitte Mia Salling har klare ambitioner om at åbne flere centre rundt omkring i København – og i hele landet.

Hvad: Reformercentret Energii
Hvor: Ny Kongensgade 9A, st.
Hvornår: Se åbningstider på energii.dk
Hvordan: I hele januar kan man købe et titursklippekort til 900 kr. Se flere priser på energii.dk